Diário de Corrida da Tchela #3 – Quebrando barreiras
Posted by: tchelavih in: ● 26 de agosto de 2012
3º Treino
Data: 25/08/2012
Treino W1/D3 do App 5K Runner (Semana 1/Dia 3)
Quaaaase eu não descia pra correr, até porque era um sábado!!! E eu sempre fui de não fazer NADA no sábado..=x tipo sábado era o dia sagrado da preguiça iuhaiuhaiuha… Maaaas não pudia deixar de terminar a primeira semana de treinos então lá fui eu morrendo de vontade de correr, só que não… =x O começo foi muuuuito difícil, quis desistir fácil, tive dor desviada de novo mas foi porque comi pouco antes de correr, só uns 15minutos e na verdade tem que ser no mínimo 30minutos antes.. =T Ou seja, corri meio que de barriga cheio o que não é legal.. Maaas continuei mesmo assim, parei 1 vez na metade do percurso e depois dessa parada parece que ganhei uma força nova e a última metade da prova foi muito boa! ^^ Tranquila, terminei o treino bem. Nos últimos 5 minutos de caminhada uma música que me deu forças foi da banda Crombie – Guidom. Não é nem Tuntz Tuntz mas me deu um super empurrão pra terminar o treino! o/
Estatísticas do treino tiradas do App Nike+ Running:
Distância total: 3,7 Km
Tempo Total: 31:30
Ritmo Médio: 8’20″/Km
Total de calorias: 198 cal
Km mais rápido: 7:20 *recorde
Confesso que quando vi o tempo desse Km mais rápido fiquei empolgada! Porque quero correr os 5Km em 30 minutos, pra isso preciso fazer 1Km em 6 minutos e pelo visto to bem perto! xD \o/
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